ВІДНОВЛЕННЯ
Гарячий інтенсив у темні часи
Конструктор харчування для бадьорості, здорового сну, комфортного схуднення та покращення стану шкіри перед весною
експерт зі здорового харчування, сертифікований нутріціолог
Наталія Мичковська
З 16 лютого | 10 днів | Онлайн
+ Швидкі заготовки: як підготувати меню на декілька днів лише за 2 години в реаліях блекаутів
Ціна ранньої реєстрації - до 9 лютого
Цей інтенсив для тебе, якщо тобі знайомо
Постійна втома і нуль енергії
Прокидаєшся вже виснаженою. Кава не рятує. До вечора сил не лишається зовсім
Харчування розсипається через блекаути
Намагаєшся харчуватися правильно. Але без світла їси хаотично і те, що не потребує приготування. Вага росте, шлунок перевантажений
Часто хворієш. Шкіра тьмяна
Відчуття, що організм в дефіциті. Вітамінні комплекси не допомагають почуватись краще
Ти відповідаєш за харчування всієї родини
Потрібні універсальні рецепти, які підтримують здоров’я родини і вкладаються у 2 години, поки є світло
Вага стоїть або повільно росте
Їси небагато. Але набряки і зайві кілограми не йдуть. Тіло ніби “застрягло” в зимовому режимі
Тягне на солодке від постійного стресу
Рука тягнеться до печива й шоколаду не від голоду, а щоб витримати напругу. Після — важкість і провина
досягнеш відчуття легкості та комфорту після їжі без бажання завершити обід солодким
зможеш організувати повноцінне здорове харчування навіть без світла
відчуєш стабільну енергію, якої вистачає на день
почнеш знижувати вагу, що накопичилась за зиму
навчишся отримувати максимум з продуктів, щоб м’яко покривати дефіцити вітамінів і мінералів
Всього за 10 днів інтенсиву ти
Програма
Тема 1: Вступ до марафону і правильне харчування взимку
Ти зрозумієш, як вибудувати зимове харчування, яке підтримує організм і не виснажує.
Тема 2: Протистояння блекаутам – як зберегти енергію
Навчишся харчуватися так, щоб зберігати сили навіть за відсутності світла і режиму.
Тема 3: Продукти, багаті на вітаміни в зимовий період
Дізнаєшся, з яких доступних продуктів отримувати максимум користі для покриття дефіцитів.
Тема 4: Поради фізичної активності, які зігріють і допоможуть позбутися зайвого
Отримаєш прості рухові практики, що підтримують тіло, зігрівають і м’яко запускають зниження ваги.
Тема 5: Відновлення балансу організму під час зимового стресу
Зрозумієш, як через харчування і режим зменшити напругу та підтримати внутрішній баланс.
Автор проекту - Наталія Мичковська
Експерт зі здорового харчування, нутріціолог
Сертифікований дієтолог, автор програм корисного харчування
Спортсмен Київської федерації ФББУ/IFBB, фітнес-тренер
Запрошений гість з питань здорового схуднення та збалансованого харчування на радіо та ТБ
Більшість жінок, які намагаються схуднути, роблять велику помилку – відмовляють собі в їжі. Я сама пройшла цей етап. Мої постійні дієти, голодування, «не їсти після 6» тільки погіршили стан мого здоров’я. Після чого я перейшла на здорове харчування та розробила власну програму. Результат перевершив усі мої очікування.
У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.
У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.
110 000+
разом скинули зайвих кілограмів
15 років
практики в нутриціології
20 000+
людей, що перейшли на здорове меню
Наталія Мичковська
@natali_michkovska
771 тис. читачів
771 тис. читачів
ТІЛЬКИ 2 ТАРИФИ
та ціна ранньої реєстрації до 9 лютого
Ціна
390 грн
490 грн
ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:
Ціна
590 грн
750 грн
Ціна ЗНИЖЕНА
Ціна ЗНИЖЕНА
МІНІМАЛЬНИЙ
В ТАРИФ НЕ ВХОДИТЬ:
Доступ до Інстаграм-акаунту інтенсиву
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Меню-конструктор
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Чат для спілкування
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямі ефіри з Наталії (Telegram)
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:
Доступ до Інстаграм-акаунту інтенсиву
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Меню-конструктор
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Чат для спілкування
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямі ефіри з Наталії (Telegram)
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
Графік підвищення цін:
з 09.02 - 450 грн
з 15.02 - 590 грн
з 09.02 - 450 грн
з 15.02 - 590 грн
Графік підвищення цін:
з 09.02 - 590 грн
з 15.02 - 750 грн
з 09.02 - 590 грн
з 15.02 - 750 грн
МАКСИМАЛЬНИЙ
Переваги
Мінімальний
Максимальний
Доступ до Інстаграм-акаунту інтенсиву
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Отримуй доступ до всіх матеріалів марафону, щоденних тем і порад прямо у своєму Instagram-аккаунті. Кожен день новий пост, нові рецепти, практичні рекомендації та корисні поради для максимального результату.
Меню-конструктор
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Створи власне меню на кожен день, обираючи страви, які найбільше підходять твоїм умовам, враховуючи поточні ресурси та потреби організму. Це зручний і ефективний інструмент для досягнення результатів у твоєму темпі.
Чат для спілкування
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямий доступ до чату з іншими учасниками марафону. За участі куратора марафону .Тут ти зможеш обговорити питання, отримати підтримку і натхнення від інших учасників, поділитися своїми успіхами та отримати допомогу в разі складнощів. Це місце для обміну досвідом і додаткової мотивації!
Прямі ефіри з Наталії (Telegram)
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
Отримай доступ до ексклюзивних прямих ефірів від Наталії, де вона детально розповідатиме про харчування, активність і секрети досягнення результатів. Це прямі трансляції, де ти можеш задавати питання, отримувати відповіді в реальному часі і отримувати ще більше корисної інформації!
Ціна
590 грн
390 грн
390 грн
750 грн
490 грн
490 грн
Відгуки дівчат, які проходили інтенсиви разом з нами
Що зміниться вже під час інтенсиву
Ти зміниш підхід до харчування
Харчування стане зрозумілим, системним і без постійного напруження
Сформуєш універсальне меню
Страви підійдуть і дорослим, і дітям без потреби готувати окремо
Покращиш самопочуття
Після їжі з’явиться легкість і комфорт замість важкості та сонливості
Зможеш організувати їжу навіть без світла
Навчишся робити заготовки і готувати так, щоб перебої світла не ламали режим
Знизиш хаотичну тягу до солодкого
Їжа перестане бути способом “пережити стрес”, а стане підтримкою
Отримаєш відчуття контролю і спокою
Ти чітко знатимеш, що їсти, як готувати і навіщо саме так
Усі права належать ФОП Мичковська Н.М. Надіслані Вами особисті дані та електронна адреса, не будуть використані для інших цілей
© Всі права захищені
Контакти
Пошта | Телефон
info@natalimarafon.pro
