Філософія Харчування

Наймасштабніший проект року

Знижки до -70%

19 травня

СТАРТ

ТРИВАЛІСТЬ

ФІЛОСОФІЯ ХАРЧУВАННЯ

21 день

Досягни омріяної стрункості за 21 день завдяки революційній методиці, що активує природний механізм схуднення через спеціальне меню, легкі тренування та шалену підтримку однодумців

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Знижки на ранню реєстрацію
до -70%

Інтерактивний онлайн марафон твого перевтілення

Наталія Мичковська

@natali_michkovska
771 тис. читачів

Встигни оплатити сьогодні, щоб отримати подарунок - PDF «Шпаргалка до здорового харчування»

Що, як я скажу, що знаю про твої проблеми і про те, як їх позбутися раз і назавжди?

Переїдання

Набридло відмовляти собі у їжі, а скинуті кілограми повертаються з надлишком

Не подобаєшся собі у дзеркалі

Целюліт, розтяжки, "рятівне коло" на талії, "вушка" на сідницях. А з ними - невпевненість в собі та зневіра в себе

Зриви на їжу, особливо мучне і солодке. Завеликі і навіть подвійні порції та докори сумління за зʼїдене

Невдалі спроби схуднення

Перепробувала все: від інтервального до кето-, але через голодні зриви і невідповідність харчування результат нульовий

Мучиш себе дієтами, а вага швидко повертається

Марафон створений для того, щоб допомогти тобі зробити впевнені кроки

Від цього:

ЗАЙВІ 3-30 КІЛОГРАМІВ, ЦЕЛЮЛІТ: особливо в "проблемних" зонах (талія, стегна, руки, спина) та після вагітності

ЕМОЦІЙНА ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ЇЖІ: постійне заїдання стресу, нудьги чи відчуття незадоволення

НАБРЯКИ: обличчя, ніг, особливо вранці та ввечері

ПОСТІЙНЕ ВІДЧУТТЯ ВТОМИ: енергії не вистачає з самого ранку

ПОГІРШЕННЯ ЗДОРОВʼЯ: висипання, часті ОРВІ, проблеми шлунково-кишкового тракту, погіршення показників аналізів

ЗМЕНШУЮТЬСЯ ОБʼЄМИ: завдяки лімфодренажу, вода не застоюється в організмі

ОСМИСЛЕНЕ ХАРЧУВАННЯ: вже не "заспокоююсь" їжею, зникла тяга до мучного та солодкого

БАЖАНИЙ МІНУС НА ВАГАХ: помітно заменшуються прояви целюліту, омріяна цифра на вагах така досяжна

ПОКРАЩИВСЯ СТАН ШКІРИ, ВОЛОССЯ ТА НІГТІВ: приємні "бонуси" до схуднення. Відчуваю свою впевненість та жіночність

САМОПОЧУТТЯ, ЯК 10 РОКІВ ТОМУ: бадьорість, гарний настрій, рівний менструальний цикл, хороші аналізи

Разом ми пройдемо шлях твого перевтілення:

Наведемо порядок в голові, підході до харчування
Досягемо змін у внутрішніх відчуттях
Прийдемо до бажаного фізичного стану

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

До цього:

Щоб досягти мети, на марафоні ти отримаєш

Доступ до закритого акаунту марафону в Інстаграм

Щоденні публікації корисної інформації: унікальні статті здорового способу життя, корисні поради по темі дня

Прямі ефіри з Наталі в інстаграм

Лекційний формат - повний розбір авторської методики Наталії "Філософії Харчування"

Доступ до закритого чату марафону

Група для:

обміну досвідом
підвищення мотивації
останніми новинами у світі нутріціології
різноманітних інтерактивів з подарунками

Меню на 21 день

В пакетах "Максимальний" та "Ексклюзивний"

В пакеті "Ексклюзивний"

В пакетах "Максимальний" та "Ексклюзивний"

Автоматична участь в ексклюзивному конкурсі за кращий результат

Можливість виграти корисний подарунок від Наталі за кращий результат марафону

Додаткові роздаткові матеріли, які залишаться у тебе назавжди

Преміум матеріали

У тому числі PDF файл з меню «Адаптаційне меню після марафону»

Індивідуальний чат напряму з Наталі на 21 день
Комплекс ексклюзивних відео тренувань від персонального тренера Наталі
Запрошення на ексклюзивний захід від спільноти «Жіноче Комьюніті»

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Детальний раціон харчування для краси і здоровʼя. Меню розроблене для комфортного схуднення, а також для покращення роботи ШКТ, печінки, зниження запалень

Автор проекту - Наталія Мичковська

Експерт зі здорового харчування, нутріціолог

Сертифікований дієтолог, автор програм корисного харчування

Спортсмен Київської федерації ФББУ/IFBB, фітнес-тренер

Запрошений гість з питань здорового схуднення та збалансованого харчування на радіо та ТБ

Більшість жінок, які намагаються схуднути, роблять велику помилку – відмовляють собі в їжі. Я сама пройшла цей етап. Мої постійні дієти, голодування, «не їсти після 6» тільки погіршили стан мого здоров’я. Після чого я перейшла на здорове харчування та розробила власну програму. Результат перевершив усі мої очікування.

У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.

110 000+

разом скинули зайвих кілограмів

15 років

практики в нутриціології

20 000+

людей, що перейшли на здорове меню

Наталія Мичковська

@natali_michkovska
771 тис. читачів

План дій на 21 день

*графік та програма марафону можуть бути змінені автором

ТИЖДЕНЬ 1

ДЕНЬ 1

Знайомство
Основні правила

ДЕНЬ 2

Перший день меню
Водний баланс
Сіль в раціоні

ДЕНЬ 3

Мотивація
Система боулів
Кардіо для схуднення

ДЕНЬ 4

Харчові звички
Харчування в ресторані

Основні жіночі вітаміни
Все про аналізи

Метаболічна гнучкість
Ваші запитання

ДЕНЬ 6

ДЕНЬ 7

ДЕНЬ 5

Целюліт та набряки
Схуднення в проблемних зонах

ТИЖДЕНЬ 2

ДЕНЬ 8

Все про білок
Рослинний і

тваринний білок

ДЕНЬ 9

Все про вуглеводи
Прості та складні

ДЕНЬ 10

Все про жири
Насичені жири
Ненасичені жири

ДЕНЬ 11

Публікації під ваш запит

Користь картоплі
Користь капусти (всіх видів)

Пескетаріан-ство
Користь оселедця

ДЕНЬ 13

ДЕНЬ 14

ДЕНЬ 12

Сезонні овочі
Сезонні фрукти, ягоди

ТИЖДЕНЬ 3

ДЕНЬ 15

Літні напої
Кава
Алкоголь

ДЕНЬ 16

Інтерактивний день: конкурс на кращий ПП рецепт

ДЕНЬ 17

Сон при схудненні
Продукти молодості

ДЕНЬ 18

Що таке читміл? Необхідність?
Нутріїтивна цінність продуктів

Харчування після марафону
Відповіді на запитання

Висновки марафону

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

ДЕНЬ 20

ДЕНЬ 21

ДЕНЬ 19

Все про калорії
Прорахунок калорій

Зрозумієш, які продукти «не твої», позбудешся тяги до мучного і солодкого. Відчуватимеш легкість і ситість протягом дня

Відчуєш ейфорію від того, як стрімко тануть кілограми, покращується стан тіла та самопочуття

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Перестанеш залежати від їжі: переїдати, заїдати емоції, зриватись на їжу ввечері, корити себе за зʼїдене на вечірці

Станеш частиною великого комʼюніті, де панує дружня атмосфера і ми рухаємось до спільної мети

За час участі у марафоні ти

СПРОБУЄШ НОВИЙ СТИЛЬ ХАРЧУВАННЯ

ОТРИМАЄШ НОВІ ЗНАЙОМСТВА І ПІДТРИМКУ

ПОБАЧИШ РЕАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ НА ВАГАХ ТА У ДЗЕРКАЛІ

НАЛАГОДИШ «СТОСУНКИ» З ЇЖЕЮ

Обери тариф, що допоможе тобі швидше прийти до бажаного результату

Ціна

790 грн

1390 грн

4100 грн

ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:

Ціна

Записатись

~~1200 грн~~

~~2250 грн~~

~~5900 грн~~

Ціна ЗНИЖЕНА

Хіт продажів

САМОСТІЙНИЙ

ЕКСКЛЮЗИВНИЙ

МАКСИМАЛЬНИЙ

В ТАРИФ НЕ ВХОДИТЬ:

ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:

Доступ до закритого акаунту марафону в Інстаграм (щоденні публікації по темі дня)
Прямі ефіри з Наталі в інстаграм
Детальний раціон харчування на 21 день - щоденне меню

ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:

Доступ до закритого акаунту марафону в Інстаграм (щоденні публікації по темі дня)
Прямі ефіри з Наталі в інстаграм
Детальний раціон харчування на 21 день - щоденне меню

Доступ до закритого чату марафону в телеграм з учасницями та кураторами
PDF файл з меню «Адаптаційне меню після марафону»
Автоматична участь в ексклюзивному конкурсі за кращий результат з призовим фондом

В ТАРИФ НЕ ВХОДИТЬ:

Індивідуальна консультація з Наталі
Запрошення на ексклюзивний захід від спільноти «Жіноче Комьюніті» з Наталі Мичковською
Знижка 30% на будь-які продукти HUDNEMO3NATALI на 30 днів

Встигни забронювати місце до підвищення цін

Графік підвищення цін:
з 18.05 - 1200 грн

Графік підвищення цін:
з 18.05 - 2250 грн

Графік підвищення цін:
з 18.05 — 5900 грн

Доступ до закритого чату марафону в телеграм з учасницями та кураторами
PDF файл з меню «Адаптаційне меню після марафону»
Автоматична участь в ексклюзивному конкурсі за кращий результат з призовим фондом