У методичці:
• молодість: топ продуктів, які мають бути в раціоні кожної жінки
• омега-3: найцінніші жири для вас
• клітковина: компонент здоровʼя
• раціон з етикеток: що потрібно знати
• мікробіом: важливість харчування для підтримки
• висновки побудови збалансованого меню
🎁 7 ДНІВ МЕНЮ: детально розписаний раціон - смачні поєднання та здорові рецепти

До 15.08 - 390 грн
Потім - 450 грн

У методичці:
• основне як працює детокс формат та основні поради схуднення
• сезонний кошик продуктів: все про літні продукти
• ягоди та фрукти правила вживання
• краса шкіри та волосся: основне про добавки
• 10 ДНІВ МЕНЮ: повністю розписаний раціон детокс формату (без мясних продуктів) - смачні поєднання та збалансоване меню

* Зверніть увагу! Дане меню було основою нашого марафону детокс у липні 2026 року

До 15.08 - 390 грн
Потім - 450 грн

У методичці:
• що таке білок і чому він необхідний для організму
• які відмінності між рослинним та тваринним білком
• основні джерела білка та як обирати найкорисніші
• скільки білка потрібно на добу та як правильно розподілити його у раціоні
• які функції білок виконує у житті людини та в організмі
• цікаві та смачні високобілкові рецепти

🎁 Бонус: три дні збалансованого високобілкового меню, яке допоможе спланувати раціон легко та ефективно.

До 15.08 - 290 грн 390 грн
Потім - 390 грн

Дізнайтеся все про правильне харчування:

• що таке збалансований раціон і чому баланс білків, жирів та вуглеводів критично важливий для організму
• як формувати раціон, щоб він був повноцінним та поживним
• детальний розбір кожного прийому їжі: що таке сніданок, обід та вечеря, і що саме має входити до кожного з них
• конструктор раціону, за допомогою якого ви зможете планувати харчування на багато днів, обираючи продукти та поєднання самостійно

Гайд допомагає зробити харчування зрозумілим, простим та адаптованим під ваш стиль життя, забезпечуючи організм усіма необхідними макро- та мікроелементами

До 15.08 - 290 грн 390 грн
Потім - 390 грн

Дізнайтеся, як позбутися набряків та зберегти природну красу тіла:

• що таке жир, набряк та целюліт і чому вони з’являються;
• ефективні способи боротьби з набряками та целюлітом;
• водний баланс та його важливість для організму;
• основні правила здорового схуднення та правильного харчування;

У методичці представлено меню на 10 днів, яке допомагає легко застосувати всі рекомендації на практиці та підтримувати тіло у формі без набряків.

До 15.08 - 320 грн 450 грн
Потім - 450 грн

У методичці ви знайдете:

• основні правила правильного харчування та рекомендації, як його дотримуватися щодня;
• повну інформацію про кожен літній фрукт, овоч та зелень: їхні вітаміни, користь для організму та особливості використання;
• детально розписане 7‑денне меню з точною калорійністю, яке забезпечує повноцінний раціон;
• додатково — рецепти літніх салатів, які освіжають, насичують і підходять саме для теплого сезону.

«Літній раціон фреш» 2026 — це практичний і стильний збірник для тих, хто хоче насолоджуватися літнім сезоном зі здоровим та збалансованим харчуванням.

До 15.08 - 320 грн 450 грн
Потім - 450 грн

Відкрийте для себе світ боулів — популярної та здорової страви, яку легко адаптувати під будь-який сезон і смак:

• все про Боул: як їх складати, поєднувати інгредієнти та робити корисними;
• детальна інформація про найпоширеніші інгредієнти — від овочів і фруктів до білкових та зернових компонентів;
• 21 докладний рецепт боулів: від літніх освіжаючих до зігріваючих, ситних та поживних, з точним описом інгредієнтів і способу приготування.

Цей гайд стане незамінним помічником для тих, хто хоче харчуватися збалансовано, смачно та різноманітно, відкриваючи нові поєднання смаків і текстур у кожному боулі.

До 15.08 - 290 грн 450 грн
Потім - 450 грн