✓ 7-денне корисне меню з рецептурами для збалансованого харчування
✓ Інформацію про водний баланс: що це таке
✓ Догляд за шкірою: поради для здорового вигляду
✓ Поради з активності
✓ Лайфхаки для жіночності та енергії
✓ Все про імунітет
✓ Інструкція зі складання раціону: як адаптувати план під власні потреби
✓ План змін на 7 днів: щоденні кроки для вашої краси

✓ Ставлення до схуднення
✓ Еліксир молодості
✓ Омега
✓ Пескетаріанство
✓ Основна інформація про набряки
✓ Меню на 10 днів формату "Сушка"

✓ Корисні звички
✓ Правила різноманітності раціону
✓ Інформація про залізо
✓ Детальна інформація про картоплю
✓ Детальна інформація про томати
✓ Користь сезонних ягід
✓ Інформація про підрахунок Б.Ж.В.
✓ Детальне меню БЕЗ мʼясних та молочних продуктів на 7 днів

✓ Розбір такого явища як  «жир»
✓ Детальна інформація про целюліт
✓ Чому влітку зʼявляються набряки
✓ Базові правила здорового раціону
✓ Водний баланс - основа вашої краси
✓ “Рідкі” калорії, що це таке? І як впливає?
✓ Меню здорового раціону на 10 днів  , що допоможе позбутися набряків

✓ Все що необхідно знати про сніданок/обід/вечерю
✓ Основна інформація про збалансоване харчування
✓ 10 варіантів готових сніданків
✓ 10 варіантів готових обідів
✓ 10 варіантів готових вечерь

✓ Основна інформація
✓ Корисні звички
✓ 4 дні збалансованого раціону
✓ 4 дні детокс раціону
✓ 4 дні сушки раціону
✓ Підрахунок калорій
✓ Підсумки здорового харчування

✓ Все про яйця
✓ Користь додаткових інгредієнтів для омлетів
✓ 10 ідей смачних поєднань для омлетів

*Вартість даного збірника ви обираєте самі - вкажіть суму яку вважаєте за потрібне