Цей інтенсив для тебе, якщо тобі знайомо
Постійна втома і нуль енергії
Прокидаєшся вже виснаженою. Кава не рятує. До вечора сил не лишається зовсім
Не знаєш, що готувати - харчування розсипається
Намагаєшся харчуватися правильно. Але все одно їси хаотично і на ходу. Вага росте, шлунок перевантажений
Шкіра, волосся, нігті далекі від ідеалу
Відчуття, що організм в дефіциті. Вітамінні комплекси не допомагають почуватись краще
Ти відповідаєш за харчування всієї родини
Потрібні універсальні рецепти, які підтримують здоров’я родини і готуються швидко
Вага стоїть або повільно росте
Їси небагато, але набряки і зайві кілограми не йдуть. Тіло ніби “застрягло” і не хоче скидати вагу
Тягне на солодке від постійного стресу
Рука тягнеться до печива й шоколаду не від голоду, а щоб витримати напругу. Після — важкість і провина
Програма
Тема 1: Вступ до марафону і правильне харчування влітку
Ти зрозумієш, як вибудувати літнє харчування, яке підтримує організм і не виснажує.
Тема 2: Як зберегти енергію
Навчишся харчуватися так, щоб зберігати сили навіть за відсутності режиму.
Тема 3: Продукти, багаті на вітаміни в літній період
Дізнаєшся, з яких доступних продуктів отримувати максимум користі для покриття дефіцитів.
Тема 4: Поради фізичної активності, які допоможуть позбутися зайвого
Отримаєш прості рухові практики, що підтримують тіло, зігрівають і м’яко запускають зниження ваги.
Тема 5: Відновлення балансу організму під час стресу
Зрозумієш, як через харчування і режим зменшити напругу та підтримати внутрішній баланс.
Автор проекту - Наталія Мичковська
Експерт зі здорового харчування, нутріціолог
Нутриціолог, експерт з харчування
Запрошений гість з питань здорового схуднення та збалансованого харчування на радіо та ТБ
Більшість жінок, які намагаються схуднути, роблять велику помилку – відмовляють собі в їжі. Я сама пройшла цей етап. Мої постійні дієти, голодування, «не їсти після 6» тільки погіршили стан мого здоров’я. Після чого я перейшла на здорове харчування та розробила власну програму. Результат перевершив усі мої очікування.
У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.
У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.
110 000+
разом скинули зайвих кілограмів
15 років
практики в нутриціології
20 000+
людей, що перейшли на здорове меню
Наталія Мичковська
@natali_michkovska
771 тис. читачів
771 тис. читачів
Відгуки дівчат, які проходили інтенсиви разом з нами
Що зміниться вже під час інтенсиву
Ти зміниш підхід до харчування
Харчування стане зрозумілим, системним і без постійного напруження
Сформуєш універсальне меню
Страви підійдуть і дорослим, і дітям без потреби готувати окремо
Покращиш самопочуття
Після їжі з’явиться легкість і комфорт замість важкості та сонливості
Зможеш організувати меню на кожен день
Навчишся робити заготовки і готувати так, щоб графік дня не ламав режим
Знизиш хаотичну тягу до солодкого
Їжа перестане бути способом “пережити стрес”, а стане підтримкою
Отримаєш відчуття контролю і спокою
Ти чітко знатимеш, що їсти, як готувати і навіщо саме так
Усі права належать ФОП Мичковська Н.М. Надіслані Вами особисті дані та електронна адреса, не будуть використані для інших цілей
© Всі права захищені
Контакти
Пошта | Телефон
info@natalimarafon.pro
