Осінній Детокс

Осінній марафон твого перевтілення

Знижки до -70%

1 вересня

СТАРТ

ТРИВАЛІСТЬ

ОСІННІЙ ДЕТОКС 2025

10 днів

Єдиний детокс цієї осені: раціон без молочних та м’ясних продуктів для твого оздоровлення, схуднення та краси без виснажливих дієт

10 днів, які змінять твоє самопочуття та дададуть енергії

Наталія Мичковська

@natali_michkovska
771 тис. читачів

1500 грн

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Чому тобі потрібен детокс цієї осені ?

що дасть тобі участь у марафоні

✅ Легкість у тілі

❌ замість набряків, здуття та відчуття важкості

✅ ПОКРАЩЕНИЙ СТАН ШКІРИ

❌ замість висипань, тьмяності та сухості

✅ Енергія без кави

❌ замість постійної втоми та залежності від кофеїну

✅ Мінус зайва вага

❌ замість катування себе дієтами та невдоволення в дзеркалі

✅ ЗДОРОВЕ травлення

❌ замість здуття, тяжкості та надмірного апетиту

Хочу на Детокс!

Автор проекту - Наталія Мичковська

Експерт зі здорового харчування, нутріціолог

Сертифікований дієтолог, автор програм корисного харчування

Спортсмен Київської федерації ФББУ/IFBB, фітнес-тренер

Запрошений гість з питань здорового схуднення та збалансованого харчування на радіо та ТБ

Більшість жінок, які намагаються схуднути, роблять велику помилку – відмовляють собі в їжі. Я сама пройшла цей етап. Мої постійні дієти, голодування, «не їсти після 6» тільки погіршили стан мого здоров’я. Після чого я перейшла на здорове харчування та розробила власну програму. Результат перевершив усі мої очікування.

У результаті я вирішила допомогти дівчатам, які мріють скинути зайву вагу без виснажливих дієт та тренувань на забій у спортивному залі. Я закріпила свої знання шляхом проходження теоретичних курсів та здобула практичні навички складання програм харчування з огляду на індивідуальні особливості організму людини.

110 000+

разом скинули зайвих кілограмів

15 років

практики в нутриціології

20 000+

людей, що перейшли на здорове меню

Наталія Мичковська

@natali_michkovska
771 тис. читачів

ПРОГРАМА Детоксу

ДЕНЬ 1

Ознайомлення з принципами здорового харчування. Що таке наш детокс?

Ти отримаєш чітке розуміння основ здорового харчування та дізнаєшся, що саме означає наш підхід до детоксу. Зрозумієш, як прості зміни у щоденному раціоні впливають на самопочуття, навчишся бачити зв’язок між продуктами та енергією тіла, розберешся, як уникати перевантаження організму та підтримувати природні процеси очищення

ДЕНЬ 2

Розбір важливих макро- і мікроелементів: білки, жири, вуглеводи, вітаміни. Як зустрічати осінь правильно?

Ти зрозумієш, як збалансувати харчування саме восени, щоб легше адаптуватися до зміни сезону і з допомогою сезонних продуктів зміцнити організм, підготувати його до холодів

ДЕНЬ 3

Рослинне харчування. Білки з рослинних джерел: бобові, насіння, соя

Ти дізнаєшся, як бобові, насіння та соя можуть стати повноцінним джерелом білка, і отримаєте поради для збалансованого рослинного харчування

ДЕНЬ 4

Як не піддаватися стресу і «шкідливим» перекусам. Сон у формуванні режиму схуднення

Ти навчишся контролювати емоційні імпульси, щоб не тягнуло до зайвої їжі, та усвідомите, як якісний відпочинок запускає природні процеси зниження ваги

ДЕНЬ 5

Роль здорових жирів у раціоні (горіхи, насіння, олії). Розбір міфів про жири та як вони впливають на здоров’я

Ти відкриєш для себе справжнє значення корисних жирів у харчуванні, розберетесь з поширеними міфами та зрозумієте, як горіхи, насіння й олії підтримують енергію, мозок і серце

ДЕНЬ 7

Напої у схуднення. Правила вживання кави, чаю, додаткових рідин

Ти зрозумієш, як різні напої впливають на вагу та обмін речовин, навчитеся користуватися кавою й чаєм без шкоди для організму та підтримувати оптимальний рівень рідини щодня

Ти дізнаєшся, як правильно підходити до вибору добавок, щоб підтримати організм, покращити тонус шкіри та ефективніше досягати цілей зі зниження ваги

Вживання БАДів, вживання колагену, жироспалювачі

ДЕНЬ 8

ДЕНЬ 9

Інтервальне голодування. Переваги та особливості

Ти зрозумієш, як планування режиму харчування впливає на енергію та обмін речовин, навчитеся організовувати періоди прийому їжі так, щоб підтримувати здоров’я та відчувати легкість у тілі

Ти навчишся формувати стійкі звички харчування, контролювати порції без надмірних обмежень і підтримувати стабільну вагу без стресу для організму

Поради схуднення на постійній основі. Як підтримувати вагу? Підрахунок калорій

ДЕНЬ 10

Взяти участь

ДЕНЬ 6

Важливість вуглеводів для енергії впродовж дня. Що можна? А що уникати?

Ти зрозумієш які вуглеводи дійсно заряджають енергією та підтримують працездатність, а які варто обмежити, щоб уникати різких стрибків цукру й втоми

Зрозумієш, що можеш смачно, без голоду прожити 10 днів на меню без солодощів та фастфуду

Відчуєш легкість вже з першого дня, а до кінця марафону побачиш зміни у см та кг

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Перестанеш залежати від їжі: заїдати емоції, зриватись на їжу і корити себе за зʼїдене

Станеш частиною великого комʼюніті, де панує дружня атмосфера і ми рухаємось до спільної мети

За час участі у марафоні ти

СПРОБУЄШ Здорове ХАРЧУВАННЯ

ОТРИМАЄШ НОВІ ЗНАЙОМСТВА І ПІДТРИМКУ

ВІДЧУЄШ І ПОБАЧИШ РЕЗУЛЬТАТИ У ДЗЕРКАЛІ

ПЕРЕСТАНЕШ ПЕРЕЇДАТИ І ЗРИВАТИСЬ

Обери тариф, що допоможе тобі швидше прийти до бажаного результату

Ціна

750 грн

890 грн

ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:

Ціна

~~1100 грн~~

~~1500 грн~~

Ціна СЬОГОДНІ

Хіт продажів

САМОСТІЙНИЙ

МАКСИМАЛЬНИЙ

В ТАРИФ НЕ ВХОДИТЬ:

ТАРИФ ВКЛЮЧАЄ:

Доступ до закритого акаунту марафону в Інстаграм (щоденні публікації по темі дня)
Прямі ефіри з Наталі в інстаграм
Детальний раціон харчування на 10 днів - щоденне меню розумного детоксу

Доступ до телеграм чату для спілкування та мотивації